头发开叉、头发枯黄，这应该是很多朋友们都会出现的问题。对于出现这样的问题我们需要做的就是注意加强营养，可能是缺少营养，多吃些黑豆能促进头发的生长，能让头发变得更有光泽，能改善须发早白的难题，并且要选用合适的洗头膏，尽量选用保护型的洗头膏，同期也要选用合适的护发素和精油，能改善头发干枯的现象，具体介绍如下！

本文目录

1、头发开叉如何护理？

2、头发枯黄怎么护理？

3、不同发质要怎么护理？

4、护理头发有什么方法？

头发开叉如何护理？

1、多吃豆类

大豆类的食物含有丰富的蛋白质，对头发枯黄和分叉等现象有有效地补充营养作用!蛋白质能促进头发角质蛋白质的合成，从而促进细胞的再生。大豆和黑豆等豆类食物是阻止头发分叉的最佳食物!在每日早晨喝一杯黑豆浆，能有效阻止头发枯黄分叉!各位朋友可要多点补充蛋白质咯!

2、自然干发

洗完头发用吹风机吹头发会使头发的水分和蛋白质流失，形成干燥，失去弹性。我们才能选用用大毛巾把头发水分擦干，再利用自然风吹干头发。

3、早睡养发

只要血气充溢的人头发才会柔顺有光泽，每晚11点前静卧睡觉，肝脏才能排毒，假如影响肝脏正常运转会使气血不畅，便会产生头发干枯，掉发的现象。

4、多吃果蔬

果蔬类的食物含有大量的维生素，能避免分发分叉和改善头发枯燥的难题。胡萝卜、菠菜等都含有大量的维生素A，在促进头发生长的同期，能够避免头发分叉。而富含维生素E的食物则能够改善头发枯燥的难题，才能多吃一些芝麻、橄榄油等!

5、对头发进行保健及按摩

让头发变柔顺的最好办法，关键是对发根毛囊及头皮结构进行生理性的保健，以保证头发氧分、水分的充足供应，同期加上适当的按摩头皮才能促进血液循环，也才能加强头发的韧性，使头发更方便得到营养。

头发枯黄怎么护理？

1、选用保护型的洗头膏

讲道理，不同发质应该选用不同的洗头膏，但关于选用洗头膏，仍是有一些共同原则的。就我个人，一直坚持用不含硅且氨基酸发泡的保护型洗头膏。必要注意的是，洗头膏和护发素仍是分开运用比较科学。因为护肤素大多是含有硅的，而洗头膏建议运用不含硅的。所以洗护二合一的洗头膏，外表上看起来功效兼顾，实际上两样都不精，清洗力度不足，滋养结果也不好。

2、运用护发素和精油

用护发素、抹精油对保养头发有一定结果，才能让你的头发在这一次洗过以后看起来顺滑有关泽。虽说护发素、精油都是治标不治本的，氮素，日常生活中总是有必要救急的时候。

3、每周进行蒸发保护

懒得偶尔去理发店保护，才能试试自己蒸发，结果其实都差不多，就看你是要躺着享受仍是自己动手了。洗完头发后，用干毛巾轻擦头发直到不会滴水为止，将头发梳直。在干枯的头发上涂上一层发膜，尽量涂在发梢，不要涂到头皮。用普通浴帽将头发全部包住，再套上电热帽，按照电热帽的运用表明进行一次头发SPA。取掉电热帽后冷却3分钟上下，再将头发洗干净。假如不运用电热帽，只用普通浴帽蒸发也是才能的，只是结果不那么好，用普通浴帽做2次SPA才有运用电热帽蒸发1次的结果。具体是要容易快捷多做几次，仍是一次性麻烦地蒸发，看大家选用啦。

不同发质要怎么护理？

1、油性发质

假如你的头发细长、油腻，必要常常清洗，那么你的头发是油性发质。

油性发质的朋友要坚持勤洗头，运用去油功能强的洗头膏。

三餐最好补充慢加工的绿色蔬菜，爱吃肉的肉食系们应该选用低脂肪高蛋白的营养食材，譬如鸡肉、鱼肉、牛奶、香蕉等。头皮过油者注意每周吃鸡蛋的量不能超过5个。

饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每日吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。

2、干性发质

假如你的头发无光泽、干燥、方便打结，更加在浸湿的现象下难于梳理，且通常头发末端颇稠密，但至发梢则变得稀薄，有时发梢还开叉，那么你的头发是干性发质。

平时要常常食用富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素的食物。在饮食上加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁，富含营养物质如菠菜、鲜虾仁、羊肾等食物。

干性发皮脂释放量少，用营养丰富的洗头膏，无须天天洗发;洗发周期可略长，一般3～5天洗一次。最好每周锔油1-2次，补充毛发的油分和水分。干性发选用温和营养性的洗发护发用品。

3、中性发质

假如你的头发不油腻，不干燥，那么你的头发是中性发质。

保护头发忌食酸辣刺激的食物，如葱蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

忌食油腻、燥热，如肥肉、油炸食物，高糖高脂肪类的食物也要不吃。

护理头发有什么方法？

1、梳头的力道

睡了一觉醒来以后，头发总是乱糟糟的，感觉很难理顺。有一些性子比较急的便会很用力很粗鲁地想要从上到下一次性把头发梳通，这样的做法很方便扯断头发，伤到头皮。正确的做法应该是先抓住头发中段，把发梢先慢慢梳开，然后再从头皮往下梳。

2、洗头的水温

有的人尤其是男性朋友，更加爱好在天热的时候首先在水龙头下冲个头，感觉很爽。女士朋友有时也会贪图方便，索性就用冷水洗了。这样的做法更加方便使头部受凉，从而导致感冒。水温太高了也不适宜，那样会对头皮有所损伤。

3、洗头所用手的部位

去理发店洗头的时候，可能会被问道“你爱好用指甲仍是指腹”。指甲挠在头皮上的感觉很舒服，但是用指甲的缺点是，方便导致不少头皮屑。而用指腹的话，因为是肌肉与头皮碰触，不光有疏通脉络、活血按摩的作用，也不会出现那么多头皮屑。

4、洗头小佐料

将前一两天淘米的水都收集起来，自然发酵后，混入温水中。洗头以后可能会有些小异味，挥发了就才能了，坚持洗一段功夫，头发便会变得又黑又亮。假如不愿意攒淘米水，弄点面粉调成面汤也是才能的。

5、运用电吹风的注意事项

有时候洗完头，不爱好湿哒哒的感觉，就用电吹风让头发快些干。但是电吹风对**的辐射作用是很大的，而且常常运用电吹风方便使头发的水分丢失更厉害，头发也就愈来愈干枯。所以我们只必要将头顶的头发吹干，这是为了阻止感冒，然后发梢不太滴水就才能了。建议出门走一走，让自然风将头发吹干。

总结：头发开叉尽量多吃些蔬果能改善头发干枯的难题，常常吃一些芝麻和橄榄油能改善头发干枯难题，并且要对头发进行相应的保健和按摩，夜晚睡觉时最好不要运用梳子梳头，才能运用手指梳头，能促进头皮的新陈代谢。