生姜，在日常生活中的使用比较广泛，最常产生的位置旧是各种美食之中，而人们对生姜也有“治百病”的好评。有人说“生姜水洗头能生发”，毕竟生姜算是一种很常见的东西，要是真的有效果的话那就很好了，快一起来看一下吧！

本文目录

1、生姜水洗头能生发吗？

2、如何用生姜水洗头发？

3、头发稀少的原因有哪些？

4、吃什么头发长得快？

生姜水洗头能生发吗？

有关“生姜水洗头能生发”这一疑问，专家表示，答案是肯定的。假如是将生姜首先作用在头皮上，这样就可能因刺激太较强的缘故，使头皮充血过度，重要的还会产生肿胀和疼痛等不适，这样也影响头皮健康。而生姜水洗头则恰好避免了这个难题，既保留了生姜刺激生发的作用，又让生姜的刺激作用也不再那么的较强，十分符合肌肤比较过敏的体质。

如何用生姜水洗头发？

生姜水洗头前，将生姜切片加水烧开，煮出一锅浓浓的生姜水，为洗头做好准备。假如你想要加强功能，旧是用榨汁机，首先将生姜榨汁，然后加入你的洗头水中即可。

洗头过程中，最主要的是对头皮的按摩和生姜水对头皮的浸泡，假如只是匆匆而过，结果肯定是不好的，因为生姜水的生发功能还没有渗透到你的头皮中去。

头发稀少的原因有哪些？

头发少不少现象下都是与本身的有关系，精神压力比较大都是因素，所以要想头发多就要缓解自己的情绪，放松自己的心态，好自己有一个好的精神状况，减轻压力对身体的影响。

头发少也可能是营养跟不上，所以饮食上要均衡，补充微量元素，当多吃些硬壳类食品，还有才能多吃些黑芝麻。

现在不少的年轻人爱好晚睡，这是头发少的因素之一，长期运用电脑，注意力集中，久而久之会使大脑的兴奋性连续增高，与头发生长相关的内释放功效发生失调，皮脂腺释放旺盛，极易堵塞毛囊，从而使头发的营养供养产生障碍，引起头发脆性增多而易发生断发、脱发。所以不要常常的晚睡。

吃什么头发长得快？

1、鲑鱼(大马哈鱼)

鲑鱼含有丰富的W-3脂肪酸，高质量的蛋白质，维生素B-12和铁离子。其中，“W-3脂肪酸是维持头皮健康的必需成分”，美国洛杉矶营养学家，美国饮食协会发言人，公共卫生学硕士安德鲁说，“W-3脂肪酸缺少引起头皮干燥，头发看起来会暗淡无光泽。”

每天食用1-2汤匙富含W-3脂肪酸的亚麻子也才能由同样的结果。

2、深绿色蔬菜

菠菜是首选，假如不爱好吃菠菜，那么绿花椰菜和唐莴苣(甜菜之一)也是不错的选用。菠菜时维生素A和维生素C的最佳来源，这两种维生素是集体合成脂肪的必需成分，而有毛囊释放的油脂，是原有的护发素。

3、豆类

豆类，例如芸豆和扁豆，是健康头发饮食的重要组成局部。它们不光提供丰富的促进头发生长的蛋白质，同期也含有丰富的铁，锌和生物素，这些物质缺少会使头发脆弱易断。

布兰德，美国营养协会的另外一位发言人建议每周食用3-4杯扁豆。

4、坚果

巴西坚果是硒的最好原有来源之一，硒是维持头皮健康的很重要的一种矿物质。

核桃含有α脂肪酸，是W-3脂肪酸的一种，才能帮助保护头发。同期，核桃也含有丰富的锌。腰果，美洲山胡桃，杏仁也含有丰富的锌。锌缺少会使头发易分叉，掉落，所以，健康头发的食谱中一定要包括坚果。

5、家禽类

鸡肉，包括火鸡所含的丰富的蛋白质能帮帮你得到所期望的健康秀发。

缺少足够的蛋白质，或是是摄取低质量的蛋白质，会使头发分叉;重要的蛋白质缺少会引起头发颜色改变。

家禽类更能提供铁，而且家禽的蛋白质是高质量的蛋白质，能够被机体有效的吸收利用。

6、蛋类

不管是煎蛋，炒蛋仍是蒸蛋，只要是蛋，都能让头发更健康。蛋类是你所能找到的最好的蛋白质来源之一。

此外，蛋类含有生物素和维生素B-12，这两者对动人秀发都非常重要。

7、全麦(谷)

让你的牙齿做起撕咬全麦(谷)吧，包括全麦面包和全麦加工的别的早餐，它们含有丰富的锌，铁和B族维生素。全麦食品才能在大量消耗热量，午餐后，晚餐前几个小时食用。

8、蚌

蚌类的壮阳作用可能比能它的护发作用更闻名。这两种作用都是基于蚌类含有丰富的锌—强有力的抗氧化剂。

假如你不能常常食用蚌类也不用担心，除了从全麦(谷)类食品，坚果中摄取外，你也才能从牛肉和羊肉中得到足够的锌。

9、低脂牛奶

低脂牛奶，如脱脂奶，酸奶，使矿物质钙的丰富来源，钙是促进头发生长的重要矿物质。此外，低脂牛奶也含有乳清蛋白和酪蛋白，这两个蛋白都属于高质量的蛋白质。

为了头发健康着想，应该在早上出门时在包包里塞入一些酸奶以备晚些时候饮用。为了得到锌和W-3脂肪酸，才能把两汤匙亚麻籽粉，或是核桃粉拌入低脂牛奶中一起食用。

10、胡萝卜

胡萝卜是维生素A的良好来源，维生素A才能促进头皮健康生长，并且有力于维持正常的视力。头皮健康是头发光泽的必需条件，因而，在做沙拉时加入胡萝卜是明智之举。

总结：想要生发的朋友们，不妨抽个功夫来试一下这个妙招，看能不能到达生发的结果。假如嫌生姜水洗头麻烦，你不妨首先用生姜擦头皮。