建议不要每天使用，因为精油营养丰富，经常使用会引起依赖性和耐药性。建议每周不要超过3次，并且不要一次使用过多，通常是小剂量，并持续一段时间，这样调节身体功能的效果最好。对于正常使用，浓度应为3-5％。对于更危险的香精油，浓度不应超过3％。不要使用相同的精油超过3周，避免每天使用一种单方精油，复方精油更推荐。

精油按摩之后要不要洗，主要是看按摩后的皮肤状态。

如果是面部的按摩，按摩后的皮肤不是特别油腻，就无需清洗。可以使用吸收性纸或面部纸巾轻轻擦拭，以吸收多余的油脂。如果大量的精油浮在皮肤表面，并在用精油按摩后仍无法吸收，那么就需要清洁，以避免加重面部皮肤和堵塞毛孔。另外不建议每天进行精油按摩，每周仅进行1-2次。

如果是身体的按摩，通常不建议立即清洗，因为按摩后残留在皮肤表面的精油可以在接下来的6个小时内继续起作用，因此，如果要洗净，建议先将其洗净。6小时。但是，如果在按摩后感觉到身体皮肤的表面特别油腻，并且根本没有吸收精油，则可以在精油按摩身体后将其洗净。

如果是头发的护理保养，也可以不洗的。因为通常建议在洗完头发后在头发上使用精油，所以当头发半干后再使用精油，然后按摩，然后将头发吹干即可达到最佳效果。

1、切勿在婴幼儿洗澡水中加入纯精油。高纯度的精油非常刺激。如果吞食，它们可能会伤害儿童脆弱的胃组织，尤其是婴儿，他们经常有吸吮手指的习惯。

2、并非所有精油都可以用于沐浴。有些精油对皮肤有很大的刺激性，所以你需要牢记那些不能使用的精油。

3、注意精油的作用，避免夜间使用刺激性精油，白天使用镇定安神精油。