明明睡着了却没有睡着，这是因为病人的睡眠太浅，或者晚上睡眠时间的浅睡眠阶段太多了。正常睡眠由深睡眠和浅睡眠两种交替状态组成，每晚交替4-5次，如果患者处于深度睡眠阶段，没有睡眠或做梦的印象，醒来后会有感觉。最好休息一下。如果处于浅睡眠阶段，患者可能会做很多梦，有睡眠的记忆，容易醒来，醒来后可以再次入睡，但会造成睡眠质量差和睡眠不足，而且每次醒来时都对觉醒有记忆，会造成一种常常整夜没有入睡的假象，但是在回忆睡眠过程的时候，感觉有一段时间没有记忆了，睡着了。建议服用加深睡眠的药物。效果不好时可改用中成药，如舒眠胶囊或枣仁安神胶囊，改用西药，如右佐匹克隆、唑吡坦等。

睡觉神经的问题！有些人是躺在床上，睡觉神经就会有反射条件自动调节，那样有些人进入睡眠时会快的，那些经常熬夜的，有时一趟就睡着了，那不禁言，那是人体强制不让睡眠神经放松！！而有些人在是怎么躺在床上都是睡不着，那是你自己的睡眠神经正处在旺盛的时期的，这样的人都是情绪、心情、行为和某些外在原因引起的！！不要让自己的睡眠神经经常处在兴奋时期，那样会导致老了时的失眠多梦的症状！！要适量的缓解一下自己内心的压力来帮助在自己的心情到达一定程度，，神经就会适应在一个正常的生活规律上！！

化妆品不能带到睡眠中，睡眠是一个让身体所有器官和组织得到充分休息的过程，任何负担都会影响睡眠，甚至损害您的健康。而妆容是最容易给皮肤带来负担的，尤其是现在很多化妆品都是化学制品，如果带妆睡觉，很容易对皮肤造成伤害。首先是毛孔堵塞。皮肤有毛孔，需要呼吸，皮肤通过呼吸排毒。

但是，如果你带妆睡觉，化妆品会堵塞你的毛孔，你的皮肤无法正常呼吸。这会导致皮肤老化，皮肤角质层增厚，影响皮肤的正常新陈代谢。它还可以刺激皮肤。如果带妆睡觉，会导致化妆品对皮肤的刺激增加。因为睡眠时间一般长达8小时，白天化妆已经持续了12小时，加上晚上8小时的睡眠，相当于化妆品。留在脸上20小时。一旦选择了劣质化妆品，皮肤会受到更大的伤害，所以晚上一定要卸妆。