睡觉睡多了是不好的，长时间睡眠会造成脑部血液循环不好，会导致大脑供血不足，需要到医院做头部CT或脑多普勒明确诊断。可以进行头部按摩，调整睡眠习惯，保持乐观的情绪，心情必须要舒畅，可以吃一些营养神经的药物。

睡觉不枕枕头是生活中很多人都有的习惯嘛，之所以有的人不枕枕头睡会感到舒服，大多是因为你颈椎有点小问题了，一般颈椎炎的治疗方法就是不枕枕头睡觉或者把头部悬在床沿一会在睡觉。

1.准备一个冰袋，并将其敷在眼部区域。大约15分钟左右，就会有很好的改善效果。最好在冰块外面包裹一条毛巾，也可以将碎冰放入毛巾中，包裹起来并敷在眼睛上。

2.眼睛中有沙子或灰尘会引起眼痛。您可以使用生理盐水清洁它。要选择一种不含防腐剂的产品，但不要使用自来水清洁眼睛，也不要乱用蒸馏水。这会引起眼痛，甚至更大的不利影响，生理盐水是最安全的。

3.为防止眼睛干涩，可使用人工泪液。人造眼泪就像真正的眼泪，可以在药店买到。它们适合上班族改善眼痛的症状，但消除眼痛需要一段时间。

4.闭上眼睛，用中指，食指和无名指的指尖触摸两只手的眼球部分，轻轻或缓慢地轻轻按压，不要太用力。每天1-2次，每次20秒，可缓解眼肌疲劳和眼痛症状。