桃子里面含铁是非常丰富的,是有补益气血、养阴生津的功效,所以常吃桃子是能预防缺铁性贫血的,而且还能改善贫血的现象。吃桃子还能预防便秘,因为桃子里面含有丰富的果胶物质。下面,和360常识网一起了解一下吧!
1
孕期可以吃桃子吗
孕妇可以吃桃子,因为桃子中的含糖量较高,所以对于有妊娠期血糖高的孕产妇,建议控制食用桃子的量或者避免食用,此外桃子在水果中也属于相对容易致敏的水果,如果有过敏体质的孕妇也要注意,避免出现过敏现象。
2
孕期吃桃子有什么好处
治疗肺病
桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。
补充维生素
桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,且最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。
降低血压
有妊娠期合并高血压或高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定效果。
缓解孕期水肿
桃子中含有丰富的钾,但含钠少,这就能够对水肿产生缓解作用。很多孕妇到孕晚期都会出现下肢水肿,可以每天吃适量的桃子以得到缓解。
防止贫血、预防便秘
桃的营养价值较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。特别是含铁量和果胶较多,孕妇吃后能防治贫血,也可以预防便秘。
3
怎么让桃子变软
如果硬桃子想加速成熟变软吃的话,最简单的方法就是将桃子放在有乙烯气体的环境中,乙烯是一种催熟剂,这种成分在成熟的水果中含量较多,如熟苹果、熟香蕉,也就是说可以把硬桃子和熟苹果、熟香蕉放在一起,大概1-3天就可以快速变软,味道也会更甜。