天麻对于失眠具有一定的缓解作用,天麻中含有的天麻素和天麻多醇,这些物质对于神经的活性有一定的抑制作用,因此具有很好的镇静催眠的作用;但是,单独的食用天麻来治疗失眠的功效,那么效果是比较微弱的,可以搭配其他的滋补食材或者药材一起食用,比如天麻炖鸡、天麻炖乳鸽等,不仅具有极好的滋补作用,还可以安神助眠。
大约20~30分钟。
天麻质地坚实、坚硬,泡水的话大约需要20~30分钟。除了泡水之外,可以将天麻用蒸锅蒸软,然后切片,使用时加入即可。另外,还可以将天麻打磨成粉,用水冲服。
30~40分钟,天麻具有平肝、息风、止痉的功效,主治眩晕眼黑、头风头痛、肢体麻木等。天麻含天麻多糖、天麻素、天麻苷元等有效成分,有镇痛、抗炎,抗惊厥的作用,这些成分遇热极易挥发,一般来说,天麻煮30~40分钟即可。
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