下雨天没精神是时下很多人的通病，而之所以有这种情况无非是因为下雨天，云层较低，气压也相应较低，脑部及身体组织缺氧就会感到疲劳，再加上下雨天光线暗，也容易使人易产生非条件反射产生困意。再就是中医认为下雨天是属于湿气重的，中医认为湿气重则头身困重。建议可以吃点山药、芡实、莲子等健脾胃的食物调整一下。

1.戴上耳塞睡觉，会把耳朵中的污垢阻塞到耳朵的最内部，这将使耳朵的内部很长一段时间很脏，很容易引起相关的炎症。

2.长时间佩戴耳塞也会增加耳朵内部的压力，因此有时耳朵会被鼓鼓阻塞，久而久之会对鼓膜造成一些损害。

3.声音通常直接传递到耳朵，但是如果长时间佩戴耳塞，则摘下耳塞时，您会明显感觉到外部声音变小或模糊，这对您的听力有很大影响。

4.耳塞长时间卡在耳朵上，会拉长耳朵的结构。随着时间的流逝，耳孔会变大或变形。

睡觉的时候感觉鼻子不通气，常常有以下几种原因。一种情况是感冒，感冒的时候，鼻粘膜会发生水肿充血，发生鼻塞，影响通气。还有就是鼻炎或者鼻窦炎，导致分泌物堵塞鼻腔。建议去医院检查治疗。如果在晚上睡觉的时候出现了鼻子不通气的情况，首先需要特别注意身体保暖，避免受凉受寒。