猪蹄是指猪的脚部和小腿,猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,能防治皮肤干裂起皱,增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有重要意义。下面,和360常识网一起了解一下吧!
1
孕妇可以吃猪蹄吗
孕妇可以适量吃猪蹄,但不可过量进食。孕妇在怀孕期间,为了保证宝宝生长发育所需要的各种营养素的充分供应,需要适当的增加各种食物的摄入。猪蹄是一种蛋白质含量比较高的食物,其中也含有比较丰富的钙、铁、磷、铜等矿物质类营养素,在怀孕期间,适当的摄入猪蹄,可以提供这些营养素,有助于孕妇身体的健康,提高孕妇的抗病能力,也可以提供宝宝生长发育对于这些营养素的需求,有助于宝宝体格发育及神经系统发育。但是由于猪蹄中含有比较丰富的饱和脂肪酸,怀孕期间过多的摄入猪蹄,会导致孕妇热量摄入过多,容易使孕妇体重过度增加,增加高脂血症的患病率,所以在怀孕期间吃猪蹄应当严格控制摄入量。
2
猪蹄可以下奶吗
吃猪蹄是可以起到下奶作用的。许多女性在生完宝宝以后会出现奶水分泌不足的情况,这时候可以喝一些猪蹄汤和瘦肉、动物的肝脏等,这些食品在吃完以后都可以促进乳汁的分泌,而且对于身体的恢复也是可以起到良好作用的。喝猪蹄汤还可以起到美容养颜的作用,女性由于在生宝宝的时候会造成大量的气血流失,所以在分娩完宝宝的初期,都可能会出现乳汁不足的情况。但是应该避免过多地食用,由于猪蹄中的油脂较为丰富,过多的使用也会导致乳腺堵塞,反而会对健康造成影响。
3
喝多少猪蹄汤可以下奶
基本一开始是要每天都喝的,每次喝2-3碗比较好,如果一直没有效果或者情况没有变好,那就不要喝了。猪蹄由于热量较高,所以不要长期喝,间隔开喝比较好,第一个星期可以每天喝,但是之后就要间隔开来,一般坚持2-3个星期都没有效果就算了,可能真是行不通。